• Patricia Vigil

Clases de Tai Ji


Clases de Tai Ji en Zenit

“El Arte de fortalecerse por el camino de la suavidad”

El Tai Ji o Tai chi es un arte marcial interior, una disciplina que integra el cuerpo, la energía y la mente. Es una disciplina de movimientos suaves, coordinados, armoniosos y relajados que integran la fuerza y la suavidad, y la firmeza en la relajación.

Muchas personas tienen la idea errónea de que el Tai Ji es para personas mayores, pero en realidad es un ejercicio para todas las edades, aunque la personas de edad avanzada pueden encontrar una saludable disciplina para ejercitarse sin ningún riesgo, los más jóvenes incluso atletas de otros deportes encuentran grandes beneficios en el acondicionamiento sutil del cuerpo y el desarrollo de cualidades como el equilibrio, la atención, el enfoque mental, la introspección, la paciencia, etc. Es una excelente gimnasia cerebral.

La atención y la concentración es mayor, hay más consciencia y confianza en nuestra propia intuición, esto se permea en las actividades del día a día

Desde las primeras sesiones se sienten los efectos positivos que con el tiempo se van desarrollando y haciendo más profundos.

Beneficios en los practicantes

Fuerza y tono muscular

Elasticidad

Flexibilidad

Coordinación de los hemisferios

Relajación

Serenidad y Armonía

Energía y Vitalidad

Desarrolla la creatividad, la concentración y la intuición

Mayor consciencia corporal

Regula la energía sutil del cuerpo

Disminuye la depresión y el estrés

Mejora todos los sistemas del cuerpo

Prolonga la vida y su calidad

Excelente para que lo practiquen personas con:

Problemas de columna, pues ayuda a mejorar la postura

Artritis ya que da masaje y acondiciona todas las articulaciones de manera suave

Falta de concentración o memoria débil, pues la estimula al aprender de manera natural

Estrés y ansiedad, pues relaja y libera la carga emocional

Riesgo de padecer afecciones al corazón, regula la presión arterial y la circulación

Colitis, gastritis, estreñimiento, etc. regula el sistema digestivo por el masaje a los órganos internos

Mejora la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre y cerebro.

Clases Martes y Jueves de 7 am y 7 pm en Centro Zenit TORREÓN


0 vistas

© 2023 by Powerhouse Fitness. Proudly created with Wix.com